(NQV) RELAJAMIENTO CON LAS MANOS...

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(NQV) RELAJAMIENTO CON LAS MANOS...

Mensaje por Jenny1959 el Lun Jun 19, 2017 8:11 am



Las manos, son una de las partes del cuerpo que más movemos y es por esta razón que nos dan un sinfín de posibilidades de comunicación no propiamente oral. Por lo general, utilizamos nuestras manos para señalar algunas partes de nuestro cuerpo e incluso algunos objetos, además que dicen que en ocasiones nuestro lenguaje corporal habla por sí solo y es otra manera de comunicar o expresar algo,  a veces, los ademanes que hacemos con ellas nos muestran como autoritarios, o bien, en algunas ocasiones las utilizamos para señales sexuales que no nos atrevemos a expresar con propias palabras.

Ahora hay que saber algunas cosas que seguramente aun no conoces de tus manos pero que son de suma importancia para que consigas tener una estabilidad tanto en tu mente, como en tu alma y  tu cuerpo. ¡Presta mucha atención!

Dedo pulgar




Para aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad no hay mejor remedio natural que presionar este dedo durante cinco minutos, y verás que después de este tiempo, irán desapareciendo por completo las molestias.

Dedo índice



Estudios que se han realizado en la universidad de Manchester, después de realizar varias pruebas en algunas terapias donde presionaron su dedo índice por algunos cinco minutos, notaron que se fueron excluyendo algunos sentimientos como la frustración, la vergüenza y hasta el miedo, además se fueron disminuyendo los dolores musculares de espalda.

Dedo medio



Para controlar la alta presión arterial es recomendable que presiones este dedo lo más fuerte posible y soltarlo por varias veces, y si en algunos momentos de ira, también deseas controlar tus emociones, esto te servirá de mucho, además también desaparecerá paulatinamente tu cansancio extremo.

Dedo anular



Para disolver los sentimientos de tristeza, agobio y liberarte de toda la mala vibra, lo primero que debes hacer es inhalar profundamente por la nariz y exhalar lentamente por la boca, para después dar un suave masaje en este dedo por cinco minutos y continuar respirando lentamente.

Dedo meñique



Este pequeño dedo es el encargado de una de las características principales que nos definen: la autoestima, además de controlar nuestros niveles de nerviosismo y estrés, así que para lograr relajarte primero piensa en algún lugar que te guste mucho o alguna situación que haya sido de tu mayor agrado y comienza a dar un masaje suavemente y veras que rápidamente estarás totalmente relajado.

Surya Mudra



Si lo que necesitas es quemar un poco de grasa corporal y acelerar tu metabolismo, tendrás que tomar la posición  de Mudra con las manos, además que tu creatividad se incrementará y tu sistema nervioso también se verá favorecido si lo acompañas con un poco de meditación y respiraciones profundas.

La palma




Si empezamos a masajear el centro de las palmas de nuestras manos con movimientos lentos pero muy firmes de forma circular acompañados con una respiración profunda y relajada, con esto podrás prevenir el estrés, el estreñimiento, las náuseas e incluso la diarrea, el centro de las palmas de nuestras manos son comparadas como el centro de nuestras emociones y hay que prestarles mucha atención.

Posición aplauso



Al presionar una palma contra la otra suavemente, podrás equilibrar tus sentimientos y emociones además de lograr estar concentrado, podrás poner en orden tus ideas y tu flujo sanguíneo fluirá con mayor facilidad.

Es bien sabido que la meditación y la relación son armas muy poderosas para tener una buena calidad de vida tanto emocional como espiritual.
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Jenny1959

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Re: (NQV) RELAJAMIENTO CON LAS MANOS...

Mensaje por nicoleta27 el Lun Jun 19, 2017 10:45 am

Gracias Jenny...a practicar.
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nicoleta27

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Re: (NQV) RELAJAMIENTO CON LAS MANOS...

Mensaje por lietuvaite el Lun Jun 19, 2017 12:55 pm

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lietuvaite

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